Är du en person som upplever smärta i magen eller i huvudet när du är stressad? Detta, det vill säga oroliga symptom i magen, är något som drabbar många. Och det utan att man kanske vet vad orsaken är. Det kan handla om magknip, magsmärtor, en brännande känsla i magen, uppblåsthet eller något annat symptom. Alla är olika, och det är inte heller säkert att du upplever samma symtom varje gång du är stressad.
Idag är det fler personer som är stressade än att de som inte är det. Det är med andra ord inte ovanligt att man själv lider av stress och diverse symptom från det. Något som dock kan vara bra att veta om är att om du får känningar av smärta eller oro i magen så beror det antagligen på att du har en känslig tarm. Därför är det viktigt att du känner igen dina symptom och ser över vad som kan orsaka problemen, där ett av det allra vanligaste är just stress. Stress påverkar hälsan mer än man kan tro.
Viktigt att vila
Kommer du på dig själv med att bara köra på och ständigt lägga till nya saker i schemat och din planering? Tar din “att göra”-lista aldrig slut? Då är det viktigare än någonsin att du faktiskt ser till att planera in både vila, återhämtning och ta hand om din kropp och hälsa. Att gå med stress alldeles för länge är skadligt för både kropp och knopp. Kör du bara på utan att tänka efter och stanna upp kommer det tillslut inte gå så bra. Det kan då exempelvis leda till att du får kroniska besvär med din mage. Trots att det kan vara svårt så bör du försöka planera in vila, samt prioritera din hälsa – det på samma sätt som du planerar jobb, aktiviteter, träning och vad det nu än kan vara. Att göra ingenting är minst lika viktigt som att göra någonting!